7月13日 スキルアップ講座 ピラティス
7月に入り雨ばかりでしたが
晴れたら蒸し暑く
スキルアップ講座当日は
今年最高の暑さでした。
今回は、託児という仕事柄
どうしても酷使してしまう腰や肩のケアを学ぼうと
ピラティス講師の柴田敦子先生を
お招きしてピラティスを指導して頂きました。
今回は基本的なエクササイズ10種と
5種のホームワークも教えて頂きました。
先生が 「 無理せず、やって下さい。」
と何回も、言ってくださったので
肩こりが治るならと
参加したぴっぴシッター
無理のない範囲で頑張りました
終わった後の肩腰のスッキリ感
今後も続けて行きたいと思います。
先生 ご指導ありがとうございました。
講師の柴田敦子先生ブログ
ぴっぴシッターの講座も
ブログ内にてご紹介して頂きました